1. Skip to Menu
  2. Skip to Content
  3. Skip to Footer

Формула самовнушения

 

Хоккей – это взрывной, интенсивный вид спорта, требующий недюжинной силы при агрессивном столкновении с соперником
Piranhas 25.02.2017 Королинка 23на высоких скоростях! Игрок должен эффективно ловко двигаться, действовать клюшкой, контролировать шайбу, мгновенно реагировать на изменение ситуации и уметь расслабляться при смене состава.

Эта уникальная игра предъявляет жесткие требования к спортсменам. Вот почему важны психологическая устойчивость и сила воли. А поскольку хоккей - это команда, значимы и сплочённость и согласованность.

Специалист в области психологии спорта Семин Д. К. предлагает следующие приемы психологической подготовки игроков: беседы с игроками, внушенный отдых, аутотренинг, самовнушение, самоубеждение, самоприказ.

Для формирования уверенности в своих возможностях, психической готовности к играм рекомендуется (вечером, перед сном) повторять по 3–4 раза (по кругу) формулы самовнушения:

 - «Я полностью контролирую своё поведение»

 - «Я вижу трудности на своём пути и это – возможность моего творческого роста»

 Piranhas 25.02.2017 Королинка 2- «Я контролирую свои мысли и эмоции»

- «Я с каждым днём чувствую себя лучше и лучше, более и более уверенным, полный контроль!»

 - «Я в состоянии достичь своей цели, я достигну своей цели»

 - «Моё сильное тело и мозг – едины»

 - «Я представляю себя счастливым, здоровым и успешным»

 - «Я буду таким, как себя представляю»

 - «Спокойная уверенность»

 - «Я спокоен и уверен в себе»

 

 

 

 

 

Свежие новости hot

Вашингтон подписал новый контракт с защитником Джусом…

Монреаль выменял Шлемко у Вегаса…

Дон Нахбаур вошел в тренерский штаб Лос-Анджелеса…

Эберле: хочу вернуть болельщикам Айлендерс любовь к хоккею…

Питтсбург подписал новый контракт с защитником Руэделом…